蛋白质是人体必需的营养素之一.如果要想提高免疫力,得从几个方面(营养,毒素,及人体机能)来解决.营养只是其中的一条,并且也要全面均衡的营养才行.人体需要的营养素包括:水,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,纤维素,矿物质.七大营养素,缺一不可,少了不行,多也有害,这是符合"木桶理论"的,所谓"木桶理论"是指人体的七大营养素如同木板制成的水桶,盛水的多少决定于那块短板子,要想盛多多的水,这些木板要都长才行.那人体健康也是,七大营养素一定要均衡.,居说安利的产品来自于美国,我不知道对于国人是不是适合.中国营养学会的调查居说大多国人不缺蛋白质,而严重缺少维生素,矿物质和纤维素.扯远了,给你介绍一下中国营养学会提供的国人的膳食吧:每天,蔬菜8两到1斤,谷类6两到1斤,水果2到4两,奶2两,肉1-2两,豆类1两,鱼虾类1两,蛋类0.5-1两,油脂类0.5两.营养品:螺旋藻,大豆.莲子,薏仁,玉米等,营养素中以维生素C、维生素B6、β-胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切。维生素C能刺激身体制造干扰素(一种抗癌活性物质),用来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合,保持白血球的数目。一般人感冒时白血球中的维生素C会急速地消耗,因此感冒期间必须大量补充维生素C,以增强免疫力。维生素B6缺乏时,会引起免疫系统的退化。4、维生素E能增加抗体,以清除滤过性病毒、细菌和癌细胞,而且维生素E也能维持白血球的恒定,防止白血球细胞膜产生过氧化反应。5、β-胡萝卜素缺乏时,会严重减弱身体对病菌的抵抗力。除此之外,营养素中的叶酸、维生素B12、烟碱酸、泛酸和铁、锌等矿物质都和免疫能力有关连。因此,各类营养素的摄取必须十分充足,才能使我们的免疫系统强壮起来。提升免疫力的秘方:1、改变饮食习惯;2、经常运动;3、排除压力。提升免疫力吃什么抗病的关键是依靠人体自身的免疫系统,而免疫系统的活力则依靠适当营养物质的摄取,因此,良好的营养会为您的免疫力提供支持。某些食物可预防您发生流感,并使您的免疫功能始终保持在良好的状态,而它们就摆放在我们身边的食品商店里。颜色鲜艳的水果和蔬菜酸浆果、金桔、西红柿、胡萝卜和菠菜等都富含抗氧化物,这种抗氧化物能保持机体免疫细胞免遭环境中不良因素的侵袭,并加强白细胞杀伤外来微生物的能力。同时,由于这些食物中还含有大量的维生素C,因此有利于抵御流感,且能使患者迅速康复。请采纳
主要表现为脂肪消失,肌肉萎缩及生长发育停滞,同时也可造成全身各系统的功能紊乱,降低人体的抵抗力,给很多疾病的发生和发展创造了条件。营养不良分为三度,体重比正常小儿平均体重减少15%-25%为一度;减少25%-40%为二度;减少40%以上为三度。1、若发现小儿体重不增不减,脂肪减少,肌肉松弛,面色稍苍白,即应引起注意,分析原因,及时检查治疗。2、母乳是小儿最完善的食品,提倡母乳喂养,注意喂养方法,按年龄及时添加辅食,掌握先稀后干,先素后荤,先少后多的原则。1岁左右断乳,给予易于消化而具有营养的食品。3、注意户外锻炼,呼吸新鲜空气,多晒太阳,增强体质。4、按原有之饮食逐渐增加。每次增加之量不可过多;如有消化不良症状出现,应酌量减量。5、注意质、量之合理分配。
你好.考虑宝宝使用缺乏微量元素引起的.缺锌或者缺钙引起的症状.建议服用葡萄糖酸锌和补钙治疗,需要多晒太阳,可以服用龙牡壮骨颗粒,也可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液治疗.不能盲目相信广告的保健品或者食健字的补钙产品,
你好朋友别担心,可以带宝宝去医院做个微量元素检查即可.
有点脾虚。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。健脾糖浆每。。。。。。。。。。。次十毫升
根据病情的轻重,消化功能的强弱,以及患儿对食物的耐受能力,给予合理的饮食,补充足够...
肖斌 主任医师 广州市中医医院
许多幼儿在饮食上过于挑剔,养成了挑食、偏食和爱吃零食等不良习惯。实际上过于精细的食...
肖斌 主任医师 广州市中医医院
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刘鹏举 住院医师 北京协和医院