-
长期头痛没精神且消瘦，如何调理改善？
疾病：营养不足提问于 2025-03-03 11:13 -
病情描述：
经常感觉头痛，没有精神，脸色泛黄没有血色，入睡容易但是爱做梦，很吃得没有觉得营养不足.很瘦155CM78斤大半年了都这样，本人每天都要对着电脑工作.每天早上都是6:30起床，晚上11点睡觉.曾经治疗情况和效果：没有治疗过!想得到怎样的帮助：想吃中药调理或者食料，还有怎样改善生活来调理!（
-
回答1
长期头痛、没精神、消瘦可能与睡眠质量差、营养不良、过度劳累、气血不足、电脑辐射等有关。 1. 睡眠质量差：多梦会影响睡眠深度和恢复效果。可通过睡前放松，如泡热水澡、听舒缓音乐来改善。 2. 营养不良：饮食结构不合理，可能导致营养摄入不均衡。增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。 3. 过度劳累：长时间对着电脑工作，身体和大脑得不到充分休息。适当增加休息时间，每工作一段时间起身活动。 4. 气血不足：可多食用一些补气血的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。也可考虑中药调理，如归脾丸、八珍丸、十全大补丸等，但需遵医嘱。 5. 电脑辐射：长期受电脑辐射影响，可摆放绿植吸收辐射，使用防辐射屏。 总之，要综合调理生活方式，必要时寻求中医帮助。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
-
- 于永超 主治医师 营养科 中日友好医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、...
-
-
医学上是如何诊断营养不足的?
在临床上诊断营养不足，首先会了解病人的膳食状况，看是否有摄入问题，另外会检查病人的...
谭荣韶 副主任医师 广州红十字会医院
-
有哪些人容易营养不足?
相对来说，婴幼儿、老年人以及有疾病的人，容易患有营养不足。一方面可由于摄食不足、或...
谭荣韶 副主任医师 广州红十字会医院
-
孕妇营养不足会对胎儿有什么影响
一方面，由于母体的营养不充足，导致了胎儿发育迟缓和体重过轻等，可能会增加分娩的风险...
谭荣韶 副主任医师 广州红十字会医院
-
营养不足的症状是什么?
营养不足的症状有很多，大体上表现为：一类是因为能量不足而致的体重明显减轻，肌肉和脂...
谭荣韶 副主任医师 广州红十字会医院
-
如何判断自己是否营养不足?
判断自己是否营养不足，对老百姓最简单的方法就是观察三个方面的变化：体重、身高和精神...
谭荣韶 副主任医师 广州红十字会医院
-
孕妇如何进行营养补充呢?
合理膳食和均衡营养是成功妊娠所必需的物质基础。另外还要注意的是，在怀孕的每个阶段，...
谭荣韶 副主任医师 广州红十字会医院
