维生素 B6 是一种重要的营养素,在人体中发挥着多种关键作用,包括参与代谢、维持神经系统功能、促进造血、调节激素水平、增强免疫力等。 1.参与代谢:有助于蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢,使身体能更有效地利用这些营养物质。 2.维持神经系统功能:对神经递质的合成和调节起着重要作用,有助于维持神经系统的正常运作,预防神经相关疾病。 3.促进造血:参与血红蛋白的合成,有助于预防贫血。 4.调节激素水平:影响某些激素的调节,对女性的经前期综合征和孕期的妊娠反应可能有一定的缓解作用。 5.增强免疫力:通过支持免疫系统的正常功能,提高身体的抵抗力,帮助抵御疾病。 总之,维生素 B6 在维持人体健康方面具有不可或缺的作用,但应通过均衡饮食获取,必要时在医生指导下补充。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院