晚上吃牛肉薄饼、酸奶和多吃羊肉对体重及健康的影响_即问即答

晚上吃牛肉薄饼、酸奶和多吃羊肉对体重及健康的影响 疾病：肥胖症提问于 2025-02-27 11:01: 病情描述：

我一直惦记减肥，可又管不住自己的嘴，请问晚上吃牛肉薄饼会长胖吗？喝酸奶呢？羊肉多吃了对身体有那些好处,哪些坏处?

回答2
晚上吃牛肉薄饼和多量的酸奶可能会导致体重增加，而适量食用酸奶有一定益处。羊肉适量食用对身体有益，但过量也有不利之处。包括营养成分、热量影响、消化负担、营养均衡、个体差异等。 1.营养成分：牛肉薄饼富含蛋白质、脂肪等。酸奶富含蛋白质、钙等。羊肉富含蛋白质、维生素和矿物质。 2.热量影响：牛肉薄饼的热量较高，晚上食用易堆积脂肪。酸奶热量相对较低，适量喝一般不会长胖。羊肉热量适中，过量食用仍可能导致热量过剩。 3.消化负担：晚上消化功能相对较弱，牛肉薄饼不易消化。酸奶能促进消化。羊肉过量食用会加重肠胃负担。 4.营养均衡：饮食应多样化，单一食物过量都不利于营养均衡。 5.个体差异：不同人的基础代谢率不同，对食物的反应也不同。总之，晚上饮食需适量且均衡。牛肉薄饼应控制量，酸奶可适当选择，羊肉适量食用有益，但都要结合自身情况。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答1
你好因为羊汤能够将羊骨头里面的成分比较充分的溶解到水里面，这是红烧做不到的，另外汤对胃来说是比较好的方式，
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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