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怎样做可以帮助长得太矮的人长高？
疾病：提问于 2025-02-27 11:07 -
病情描述：
长得太矮。想得到怎样的帮助：怎样可以长高
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回答3
影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。通过合理的方法，可以在一定程度上促进身高增长。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，但并非绝对。如果父母身高较矮，通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：保证摄入均衡的营养，如富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，每晚应保证 8 - 10 小时高质量睡眠。 4.运动：适量的运动能刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时就医诊治。 6.心理：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大。 总之，想要长高需要综合多方面因素，养成良好的生活习惯，并关注自身健康状况。如有疑虑，建议前往正规医院咨询专业医生。
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回答2
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回答1
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
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