孩子挑食饭量小如何纠正避免营养不良

孩子挑食且饭量小可能由多种因素导致，如不良饮食习惯、食物口感不佳、缺乏微量元素、消化功能弱、心理因素等。 1. 不良饮食习惯：孩子进食不定时定量，边吃边玩等，易养成挑食习惯。家长应培养规律的进餐时间和良好的进餐环境。 2. 食物口感不佳：饭菜种类单一、烹饪方式不当，孩子容易不爱吃。家长可丰富菜品，变换烹饪方法，增加食物的吸引力。 3. 缺乏微量元素：如缺锌可能导致味觉减退，影响食欲。可通过饮食补充，如多吃瘦肉、鱼类、坚果等，必要时在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液等药物。 4. 消化功能弱：肠胃蠕动慢，消化能力差，影响进食欲望。可适当按摩腹部，增加运动量，必要时服用健胃消食片等。 5. 心理因素：孩子情绪不好，或对食物有不好的记忆，也会挑食。家长要多关注孩子的情绪，营造轻松愉快的就餐氛围。 总之，纠正孩子挑食需要家长耐心引导，从多方面入手，帮助孩子养成良好的饮食习惯。如果情况严重，建议及时就医，查明原因，对症治疗。

你好，小儿挑食、偏食的不良习惯，会影响他获得全面的营养，影响身体的正常生长发育，父母应该帮助他纠正，但也不能操之过急，如采取哄骗打骂等强制手段，就更会引起孩子的逆反心理，其效果反而不好。

你好，首先要保持合理的膳食。建立良好的进食习惯。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。如有慢性疾病和营养不良，须及早治愈。

你好，有些孩子爱挑食,不愿意尝试任何新的食物,某些初学走路的孩子甚至会对新的食物产生近乎病态的恐惧.但其实,你的鼓励完全可以让孩子喜欢上任何食物,而这种正确,健康饮食习惯的养成,必须要从小培养,尤其是在5岁之前.必要时也要去医院检查一下孩子是不是缺锌。