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21 岁身高 152，还能长高吗？增高药靠谱吗？
疾病：提问于 2025-02-24 11:03 -
病情描述：
21岁的我，目前152，能否再长高呢？或是吃增高药是否有用呢?增高药真的可以增高吗？是否安全？
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回答3
21 岁身高 152 厘米，是否还能长高取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。增高药的效果通常不确切，且安全性难以保证。 1. 骨骺线：如果骨骺线已经闭合，自然长高的可能性较小；若未闭合，还有一定长高空间。 2. 遗传因素：父母身高对子女身高有较大影响，但并非绝对。 3. 营养状况：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等有助于生长发育。 4. 运动情况：适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、篮球、瑜伽等，可促进骨骼生长。 5. 睡眠质量：充足且高质量的睡眠有利于生长激素分泌，对身高增长有益。 总之，21 岁是否能长高需要综合评估多种因素。不建议盲目依赖增高药，应保持良好的生活习惯。如果对身高问题非常关注，可到正规医院咨询专业医生。
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回答2
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回答1
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