我是节食减肥者，想靠节食减肥，请您给减肥

患者您好，您好。节食减肥是一种错误的减肥方式，时间长了，会出现营养的缺乏，甚至会影响身体正常的新陈代谢。因此，不要再继续用这种方式。市场上的减肥药物等，也是不能用的。其中的药物成分也会对身体有一定的副作用。最好最健康最安全的减肥方式，就是每天坚持一定的运动量，这样才能最有效的保持良好的身材。祝您早日恢复健康。

你好，减肥一定要适度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等方法减肥。1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，2.多喝水，绝不能喝极度冷的饮品。3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。4.多吃水果，蔬菜，适量运动。5.可以选择慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。

你好，最绿色的减肥方法就是控制饮食加上运动。你这种情况饮食是控制下来了，但是以后可能胃肠道会出问题，每天吃5分饱就可以了，晚上可以吃一点水果，不然身体也是受不了的。

您好，目前的情况您不能晚饭不吃的，这样的话容易导致出现消化系统的疾病的。结合以上所讲，您需要做到少食多餐的，注意晚饭可以吃些稀饭什么的，减肥的产品的话不建议使用的，如果是确实需要使用可以使用中草药的，需要不断加大运动的强度的。

这种减肥方式应该是不正确的，提问者的情况很可能导致营养不良的，建议不使用这种减肥方式。

你好，想减肥，这种情况平时应少吃一些油腻食物，多运动。少吃油腻食物、过甜食物等，多运动，这种最重要的，多吃素菜水果等。