-
哪种运动能有效瘦手臂？
疾病：营养不良提问于 2025-02-20 11:00 -
病情描述：
什么运动瘦手臂最快?做过很多的运动都没有把手臂减掉，瘦手臂的最快方法是什么呢？瘦手臂的最快方法是什么？
-
回答4
瘦手臂可以通过多种运动来实现，包括哑铃训练、游泳、跳绳、瑜伽、俯卧撑等。 1.哑铃训练：使用哑铃进行手臂的屈伸、上举等动作，能有效锻炼手臂肌肉，促进脂肪燃烧。 2.游泳：在游泳过程中，手臂的划水动作可以充分锻炼到手臂的各个部位，增强肌肉力量，消耗热量。 3.跳绳：跳绳时手臂的摆动能带动手臂肌肉运动，提高代谢率，帮助减少手臂脂肪。 4.瑜伽：一些针对手臂的瑜伽体式，如牛面式、鹰式等，可以伸展和强化手臂肌肉，改善线条。 5.俯卧撑：不仅能锻炼胸部和上肢，对手臂肌肉的塑造也有帮助，增强肌肉耐力。 需要注意的是，无论选择哪种运动，都要坚持长期规律地进行，同时配合合理的饮食，才能达到理想的瘦手臂效果。
-
- 刘保福 主治医师 妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
-
-
回答3
-
回答2
引体向上
-
- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
-
-
回答1
你可以去练习单杠引体向上
-
- 李增沛 主治医师 五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
-
-
小儿营养不良怎么吃？吃什么？
根据病情的轻重，消化功能的强弱，以及患儿对食物的耐受能力，给予合理的饮食，补充足够...
肖斌 主任医师 广州市中医医院
-
偏食会导致营养不良吗？
许多幼儿在饮食上过于挑剔，养成了挑食、偏食和爱吃零食等不良习惯。实际上过于精细的食...
肖斌 主任医师 广州市中医医院
-
孩子备考期间怎么安排饮食？
备考期间日常三餐要注重，还得结合时令节气，均衡膳食，尽量选择新鲜的食物，保证主食的...
曾晶 主治医师 武警广东总队医院
-
什么是必需氨基酸?
氨基酸是组成蛋白质的基本单位。现已知的氨基酸有40多种，其中在自然界常见的有20多...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
孕妇营养不良对胎儿有什么危害吗？
会造成早产，并使新生儿死亡率增高，严重时还会使婴儿肝脏缺少铁储备，易患贫血，孩子出...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
哪些人容易营养不良？
相对来说，孕妇、婴幼儿、老年人较容易发生营养不良。对于孕妇，如果孕妇挑食，那么会容...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
