-
怎样运动能有效促进长高？
疾病：提问于 2025-02-17 11:45 -
病情描述：
问题描述:每天要做什么运动比较快长高呢,我现在才1米61我觉得自己太矮了,到底要怎样才可以长高呢?我每天都跳200下,之后在喝奶.都覺的沒用,我的爸妈也不是很矮,为什么我就这么难长高呢?请各位医生幫幫我,怎样长高..谢谢各位!~~~
-
回答5
促进长高受多种因素影响，包括合理运动、充足睡眠、均衡饮食、良好心态和遗传因素等。 1.合理运动：适当进行有氧运动，如游泳、跳绳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。每次运动 30 分钟以上，每周至少 3 次。 2.充足睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每天保证 8 - 10 小时高质量睡眠。 3.均衡饮食：多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 4.良好心态：保持心情愉悦，减少压力，有利于身体正常发育。 5.遗传因素：虽然遗传对身高有一定影响，但后天努力也能在一定程度上改善。 总之，想要长高需要综合多方面的努力，并且要长期坚持。如果对身高增长有疑虑，建议及时咨询医生，评估骨龄等情况。
-
回答4
-
回答3
-
回答2
要想充分发挥长高潜能，就建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
-
- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
-
-
回答1
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
