-
12 岁身高 166cm 体重 117 斤算胖吗咋减肥
疾病：肥胖症提问于 2025-02-16 12:33 -
病情描述：
我今年12岁，身高166cm，体重117斤，算胖吗？该如何减肥呢？
-
回答2
对于 12 岁、身高 166cm、体重 117 斤是否肥胖，需综合多种因素判断，如身体脂肪分布、饮食习惯、运动量、身体发育阶段、遗传因素等。 1.身体脂肪分布：通过皮脂厚度测量等方法，了解身体不同部位的脂肪堆积情况。如果腹部、臀部等部位脂肪较多，可能存在肥胖风险。 2.饮食习惯：是否经常摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，如炸鸡、巧克力、碳酸饮料等。 3.运动量：日常活动量和体育锻炼是否充足，缺乏运动容易导致体重增加。 4.身体发育阶段：12 岁处于生长发育期，体重可能会有波动。 5.遗传因素：家族中是否有肥胖史，遗传因素对体重也有一定影响。 综合以上因素判断是否肥胖，并制定合理的减肥计划。如果不确定，可咨询专业医生。建议保持均衡饮食，增加运动量，保证充足睡眠，促进健康成长。
-
- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
-
-
回答1
你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间。建议最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。
-
- 刘保福 主治医师 妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
