15 岁身高 155CM 两年未变还能长高吗如何长

15 岁身高两年未变是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1. 遗传：身高很大程度上受遗传影响，如果父母身高较矮，孩子长高的潜力可能相对较小，但并非绝对。 2. 营养：均衡充足的营养是生长发育的基础。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，每天应保证 8-9 小时高质量睡眠。 4. 运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5. 内分泌：某些内分泌疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有疑虑可就医检查。 总之，15 岁还有长高的可能，但需要综合考虑多种因素。如果对身高增长有担忧，建议及时就医，进行相关检查评估，制定个性化的促进身高增长的方案。

您好,想长高的话.饮食上一定要有营养.必须防止偏食.及时补充微量元素,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.

长高这个需要做骨龄检测的，是否还可以长高,要看长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭.可以试试牵引治疗,同时可以补充点钙剂,食物方面增加营养,适当的体育锻炼,再观察吧.建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.

保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.