得了水、钠潴留性肥胖症应注意什么

得了水、钠潴留性肥胖症，需要注意饮食调整、适当运动、规律作息、监测体重、遵医嘱治疗等。 1. 饮食调整：减少钠盐摄入，避免食用高盐食物，如咸菜、腌制品等。增加钾的摄入，多吃香蕉、土豆等富含钾的食物。控制饮水量，避免过量饮水加重水肿。 2. 适当运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进血液循环和代谢，减轻水肿。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体的自我修复和调节，避免熬夜和过度劳累。 4. 监测体重：定期测量体重，了解体重变化，以便及时调整治疗和生活方式。 5. 遵医嘱治疗：严格按照医生的建议进行治疗，可能会使用利尿剂如氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯等，但需注意药物的副作用。 总之，水、钠潴留性肥胖症患者需要综合管理生活方式，并积极配合医生治疗，以改善症状，恢复健康。

健康指导：以稳定肥胖水平并最终减少肥胖发生率从而降低肥胖患病率为目标。通过改善膳食结构和提倡适当体力活动以及减少吸烟和饮酒等来改变生活方式，最终减少肥胖相关疾病，达到普遍性预防的目的。水、钠潴留性肥胖，亦称特发性浮肿。此型肥胖多见于生殖及更年期女性。其发生可能与雌激素增加所致毛细血管通透性增高、醛固酮分泌增加及静脉回流减慢等因素有关。脂肪分布不均匀，以小腿、股、臀、腹部及乳房为主。体重增加迅速，与体位有密切关系，劳累和立位体重增加，休息及平卧后减轻。早晚体重变化正常人为0.4千克，本病患者早晚体重变化在1千克以上。该病浮肿变化往往呈周期性，晨起面、眼睑浮肿，起床后活动，下肢、躯干逐渐浮肿，到晚餐前体重较早饭前增加1.2～4.5千克，平均2.4±0.7千克。立卧位水试验表明患者有水、钠潴留。

你好，减少饮食中的食盐量，每日食盐不宜超过5克。适当减少饮水量。争取在午间有一段平卧休息时间，以便将体内过多的盐在一日的“中途”有较多排出。

健康指导：你好。这种情况建议你到医院的内分泌科就诊，由专科医生根据相关检查明确水、钠潴留的原因。建议通过饮食控制及体育锻炼的方法来减肥。从营养学的角度来看，建议平时饮食要清淡些，少吃一些油腻、油炸类食物，平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素、纤维素、氨基酸等营养成分；平时注意到医院检查血生化等，明确是否导致钙、钾等电解质紊乱，希望我的回复可以帮助你。

健康指导：对于这种情况，首先要注意控制水的摄入，同时注意控制食盐，对提高肾脏功能是有好处的，能促进水钠盐的排出，对缓解病情有好处。同时可以适当吃些利尿的食物，如黄瓜冬瓜等瓜类食物，吃些薏米红豆粥等，注意多吃蔬菜水果，调节体内电解质平衡，对缓解病情有好处