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午休后感觉矮了 1cm 想长高，怎么办？
疾病：提问于 2025-02-13 11:08 -
病情描述：
问题描述:昨天午休起来.突然觉得自己矮了.有1cm.不是错觉.我平时看的视线低了点.和同学比她们也有感觉.怎么回事啊?太可怕了.我一直想长高的啊.如何长高啊.借助外界那种.营养自然那种太慢了.
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回答2
午休后感觉矮了 1cm 不太可能是真正的身高缩短，可能是错觉或测量误差。影响身高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，子女一般也有较高的身高潜力。 2. 营养：均衡的饮食，包括富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼生长。 3. 睡眠：充足的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高增长，建议每天保证 8 小时以上的睡眠。 4. 运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可以刺激骨骼生长。 5. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，若有相关症状需及时就医检查。 总之，要想长高，需综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科进行检查和咨询。
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回答1
你好朋友别担心,注意饮食营养,积极参加体育锻炼
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