19 岁身高基本定型,不想再长高一般无需特殊处理。经常腿疼可能是生长痛、运动损伤、缺钙、关节炎、腰椎间盘突出等原因引起。 1. 生长痛:青少年骨骼生长迅速,肌肉与骨骼生长速度不一致,可能导致腿疼。一般无需特殊治疗,可通过热敷、按摩缓解。 2. 运动损伤:运动过度或不当造成肌肉、韧带拉伤,引起腿疼。需休息,避免剧烈运动,疼痛明显可外用云南白药气雾剂。 3. 缺钙:钙摄入不足或流失过多,导致腿疼。可通过饮食补充,如多吃乳制品、豆制品等,必要时服用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液。 4. 关节炎:如风湿性关节炎、骨性关节炎等,炎症刺激会引发疼痛。需注意保暖,避免潮湿环境,可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等。 5. 腰椎间盘突出:突出的椎间盘压迫神经,可能导致腿部放射性疼痛。需卧床休息,可进行牵引治疗,严重时可能需要手术。 如果腿疼持续不缓解或加重,建议及时到正规医院就诊,明确病因,进行针对性治疗。
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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