23 岁，高中起常便秘，运动吃药无效，咋办？

23 岁自高中开始时常便秘，运动及用药效果不佳，可能与饮食结构、肠道功能、精神心理、不良习惯、疾病因素等有关。 1. 饮食结构：膳食纤维摄入不足，饮水少，易导致粪便干结。应多吃蔬菜、水果、粗粮，如芹菜、香蕉、玉米等，增加饮水量。 2. 肠道功能：肠道蠕动缓慢，动力不足。可通过腹部按摩、养成规律的排便习惯来促进肠道蠕动。 3. 精神心理：焦虑、紧张等不良情绪会影响肠道功能。要学会放松，减轻压力，保持良好心态。 4. 不良习惯：憋便、久坐等习惯会加重便秘。要及时排便，避免久坐，定时起身活动。 5. 疾病因素：如肠道息肉、肠梗阻等。若便秘持续不缓解，伴有腹痛、腹胀等，需就医检查，明确病因。 总之，便秘的改善需要综合调理，保持良好的生活和饮食习惯。如果长期便秘且症状严重，建议及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性治疗。

目前看的话，出现便秘不适，那么还是调理一下，考虑是胃肠动力不足引起，这个跟喝水少，运动少，都是能够出现按摩小肚子，检查片子，晨起一杯蜂蜜水，还有，吃些芹菜以及粗粮，药物的话，吃些四磨汤，试试

您好,根据你所说的情况来看，考虑是便秘，建议您口服芦荟胶囊、麻仁软胶囊等有一定软化大便作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.建议平时生活要有规律，这段时间最好少食多餐，忌辛辣及刺激性食物，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，保持乐观心态。

您好,根据你所说的情况来看，考虑是便秘，便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,可吃些麻仁润肠丸来调理的，复方芦荟胶囊也是不错的每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.

便秘大多是肠胃功能失调或是饮食不当等问题引起的。建议您可以服用点促进胃动力的药，如莫沙必利等，平时多喝点蜂蜜水，也可以多喝点绿茶，绿茶有很好的消毒、去火作用，也能帮助排便。