从小就胖，多种减肥法无效，吃减肥药可行吗？

减肥药可能有一定效果，但通常伴有副作用，且使用需谨慎。减肥药的作用机制、副作用、适用人群、效果差异以及选择渠道等都需要综合考虑。 1. 作用机制：有的通过抑制食欲，如芬氟拉明；有的增加能量消耗，如甲状腺素；还有的减少肠道脂肪吸收，像奥利司他。 2. 副作用：可能导致失眠、焦虑、心悸、口干、腹泻、胃肠功能紊乱等。 3. 适用人群：一般适用于BMI（身体质量指数）较高，且通过饮食和运动控制效果不佳的肥胖者。 4. 效果差异：个体对不同减肥药的反应不同，效果也因人而异。 5. 选择渠道：应在医生指导下，通过正规医疗机构或有资质的药店购买，不可自行随意用药。 总之，减肥药并非减肥的首选方法，健康的饮食和适量的运动才是根本。如果确实需要使用减肥药，务必先咨询医生，权衡利弊后再做决定。

1合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。2饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。3睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。

您好，肯定是会有副作用的，是药三分毒，吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。比较流行的方法中向苹果法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

您好！酸奶减肥法，这个方法很有效的，而且对身体没有什么伤害，就是效果慢，就是中午吃酸奶加绿茶粉，晚上吃红糖加酸奶，酸奶都是要那种纯的，不加其他东西的，您可以买了一个酸奶机自己做，这样1个月可以瘦2，3斤，而且不会反弹的。祝您健康！