-
16 岁 1.6 米想长高应补充哪些维生素
疾病：维生素缺乏提问于 2025-01-13 14:10 -
病情描述：
我16岁1.6米高我想长高些吃什么维生素比较好
-
回答2
16 岁身高 1.6 米想长高，可适当补充维生素 D、维生素 A、维生素 B 族、维生素 C、维生素 E 等。 1. 维生素 D：有助于促进钙的吸收，对骨骼生长发育十分重要。可通过晒太阳、食用蛋黄、鱼肝油等获取。 2. 维生素 A：能维持骨骼正常生长。胡萝卜、南瓜、动物肝脏等食物富含维生素 A。 3. 维生素 B 族：如维生素 B1、B2、B6 等，参与能量代谢，利于身体生长。粗粮、瘦肉、豆类中含量较多。 4. 维生素 C：能增强免疫力，促进胶原蛋白合成。新鲜水果和蔬菜是其良好来源，如橙子、草莓、西兰花等。 5. 维生素 E：具有抗氧化作用，对身体发育有益。坚果、植物油中含量丰富。 总之，想要长高，不能单纯依靠补充维生素，还应保持良好的作息、适量运动、均衡饮食。如果对身高增长有疑虑，建议前往正规医院咨询医生。
-
回答1
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
