我就肚子上有肉，吃了赛维欧左旋肉碱

我就肚子上有肉，吃了赛维欧左旋肉碱 疾病：肥胖症提问于 2015-12-12 01:49: 病情描述：

吃了减肥以后没有瘦多少，怕反弹比以前更胖，怎么控制不会反弹？

回答1
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
回答2
您好，目前减肥不易反弹的方法是采用吸脂减肥和食疗减肥。吸脂减肥就是采用仪器设备的方式吸取身体多余的脂肪细胞。而食疗减肥我院是引进国外的无象源食疗减肥法减肥。不同的减肥方法所达到的效果不同。建议您到正规整形外科医院检查治疗。专家会根据您的身体情况选择适合自己的方式。
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
回答3
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答4
你好，想要瘦肚子可以骑单车，做扬卧起做和呼啦圈，还有跑步都可以有效的减掉你肚子上的坠肉。建议，睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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