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胖人晚上喝豆浆好不好，有何好处
疾病：提问于 2025-01-09 16:02 -
病情描述：
我本人有点胖,上个礼拜刚买了个豆浆机，请问大夫，喝豆浆对人体有什么好处么，请问大夫，晚上喝豆浆会胖么，昨天买了很多五谷，今天晚上想喝豆浆，这样好么，该如何是好啊。
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回答4
豆浆是一种营养丰富的饮品，对人体有多种益处。对于较胖的人群，晚上喝豆浆是否合适需综合考虑，包括营养成分、热量、消化等因素。 1.营养成分：豆浆富含优质蛋白质、大豆异黄酮、维生素和矿物质等。蛋白质有助于维持肌肉和身体组织的健康。 2.热量控制：如果控制好总体热量摄入，晚上适量喝无糖或低糖豆浆一般不会导致发胖。 3.消化影响：豆浆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，但晚上喝过多可能增加肠胃负担。 4.血糖调节：其升糖指数相对较低，对血糖影响较小，适合血糖控制不佳的人群。 5.饱腹感：能提供一定的饱腹感，减少夜间因饥饿而摄入过多其他高热量食物。 总之，较胖的人晚上可以喝豆浆，但要注意适量，并结合自身的饮食和健康状况。同时，还应配合适当的运动和均衡的饮食来控制体重。
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回答3
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回答2
晚上喝豆浆不会胖，睡前喝豆浆也不会胖．就好象喝一杯水一样的，对皮肤好～～有美容作用，不会胖，因为它根本就不是发胖的东西，豆浆有助减肥，象苹果一样
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答1
你好，不会，豆浆是植物蛋白，是不会引起肥胖的
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