维生素 C 是什么？

维生素 C 是一种水溶性维生素，对人体健康具有重要作用，包括抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力、促进铁吸收、预防坏血病等。 1. 抗氧化作用：能清除自由基，减少细胞损伤，延缓衰老过程。 2. 促进胶原蛋白合成：有助于维持皮肤、血管、骨骼等组织的正常结构和功能。 3. 增强免疫力：参与免疫细胞的生成和功能调节，提高身体抵抗力。 4. 促进铁吸收：使食物中的三价铁还原为二价铁，利于肠道吸收。 5. 预防坏血病：长期缺乏维生素 C 可导致坏血病，表现为牙龈出血、关节疼痛等。 总之，维生素 C 在维持人体正常生理功能和健康方面发挥着不可或缺的作用。日常可通过新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、猕猴桃、青椒、西兰花等获取。但过量摄入也可能引起不适，如有相关健康问题，应咨询医生。

你好,就是维生素,愿有病的人早日恢复健康,没病的人永远健康!

维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素

是一种维生素.它少了血管的脆性较差,易出血.此外在抗病毒感染时也经常加点VC,有点效果.这里的医生都是利用工作之余的时间在这里回答问题的,请及时点击"采纳答案",这是对他们热心帮助的唯一肯定,谢谢!

维生素C是抗体及胶原形成，组织修补(包括某些氧化还原作用)，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。1.用于防治坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗。克山病患者发生心源性休克时，可用大剂量本品治疗。2.用于慢性铁中毒的治疗(维生素C促进去铁胺对铁的络合，使铁排出加速)。3.用于特发性高铁血红蛋白血症的治疗有效。4.用于治疗肝硬化、急性肝炎和砷、汞、铅、苯等慢性中毒时肝脏的损害。