93 年出生，四年未长高还很瘦，能否再长及室内长高运动_即问即答

93 年出生，四年未长高还很瘦，能否再长及室内长高运动 疾病：提问于 2025-01-09 14:01: 病情描述：

九三年十一月二十九的生日，现在才一米六八，还很瘦才从小到大一直都是九十斤左右，四年多没有长高了，还九三年十一月二十九的生日，现在才一米六八，还很瘦才从小到大一直都是九十斤左右，四年多没有长高了，还能长高么，有什么室内有助于长高的运动。

回答3
对于 93 年出生、四年未长高且很瘦的情况，能否继续长高受多种因素影响，包括遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况和激素水平等。 1. 遗传因素：身高很大程度上受遗传影响。如果家族成员普遍身高较高，可能还有长高的潜力；反之则较难。 2. 营养状况：长期营养不均衡或缺乏某些关键营养素，如蛋白质、钙、维生素 D 等，会影响生长发育。 3. 睡眠质量：生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，睡眠不足或质量差会阻碍长高。 4. 运动情况：适当的运动能刺激骨骼生长，缺乏运动不利于身高增长。 5. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常也会影响身高。综合考虑以上因素，建议先到医院进行骨龄检测，以确定是否还有长高的可能。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠和适量运动。室内有助于长高的运动，如跳绳、摸高、瑜伽拉伸等，可以增强体质，对身高增长可能有一定帮助，但效果因人而异。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答2
是93.11。29出生的吧，生日每年都有的，现在应该是20岁了，可能还有增高的可能，有的人还有“23串一串”的说法建议去大医院的骨外科检查，需要的话拍个长骨的片子看看，骨垢线是否完全闭合，闭合了可能就不会增高或者再长很多了
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答1
你好，应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育。要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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