-
长期偏食只吃肉不吃蔬菜有何坏处？
疾病：营养不良提问于 2025-01-09 11:15 -
病情描述：
一直以来我都有偏食的毛病，只喜欢吃肉，而不爱吃蔬菜，每次看到绿色的蔬菜我就没有食欲，我和家人都很担心这样下去会不会营养不良，虽然到现在身体还没什么毛病，但还是不放心，不知偏食有什么坏处呢。
-
回答3
长期偏食只吃肉不吃蔬菜，可能带来多种不良影响，如营养失衡、消化问题、心血管风险、肥胖以及维生素缺乏等。 1.营养失衡：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等，偏食会导致这些营养素摄入不足，影响身体正常代谢和生理功能。 2.消化问题：蔬菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，偏食易引发便秘、腹胀等消化问题。 3.心血管风险：过多摄入肉类中的饱和脂肪和胆固醇，可能增加心血管疾病的发生风险。 4.肥胖：肉类通常热量较高，易导致能量摄入过剩，引发体重增加和肥胖。 5.维生素缺乏：例如缺乏维生素 C 会影响免疫力，缺乏维生素 A 会影响视力等。 总之，长期偏食只吃肉不吃蔬菜对健康危害较大。应调整饮食习惯，保证荤素搭配，摄入各类营养素，维护身体健康。
-
- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
-
-
回答2
你好，不吃蔬菜和水果，容易导致铁的吸收不足，因为蔬菜水果中有大量的维生素C，维生素C摄入不足，自然也就影响了铁的吸收。最终可能导致缺铁性贫血，所以建议不要偏食，保证营养的完整。
-
- 李华卿 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
-
-
回答1
-
小儿营养不良怎么吃？吃什么？
根据病情的轻重，消化功能的强弱，以及患儿对食物的耐受能力，给予合理的饮食，补充足够...
肖斌 主任医师 广州市中医医院
-
偏食会导致营养不良吗？
许多幼儿在饮食上过于挑剔，养成了挑食、偏食和爱吃零食等不良习惯。实际上过于精细的食...
肖斌 主任医师 广州市中医医院
-
孩子备考期间怎么安排饮食？
备考期间日常三餐要注重，还得结合时令节气，均衡膳食，尽量选择新鲜的食物，保证主食的...
曾晶 主治医师 武警广东总队医院
-
什么是必需氨基酸?
氨基酸是组成蛋白质的基本单位。现已知的氨基酸有40多种，其中在自然界常见的有20多...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
孕妇营养不良对胎儿有什么危害吗？
会造成早产，并使新生儿死亡率增高，严重时还会使婴儿肝脏缺少铁储备，易患贫血，孩子出...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
哪些人容易营养不良？
相对来说，孕妇、婴幼儿、老年人较容易发生营养不良。对于孕妇，如果孕妇挑食，那么会容...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
