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蛋疼蛋疼蛋疼蛋疼蛋疼蛋疼 疾病：肥胖症提问于 2015-12-10 02:32: 病情描述：

男人减肥这么样最快蛋疼最有效果,以前很瘦的蛋疼蛋疼蛋疼

回答1
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
回答2
健康指导：一般男孩子减肥是比较困难的，因为很少有男孩子会去选择合理的饮食习惯，建议选择运动减肥加上合理的饮食习惯，平时就要制定好减肥计划，三餐饮食要规律，少吃辛辣刺激和油腻等高热量的食物，多吃蔬菜水果等。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
回答3
你好合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，持之以恒很重要的。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
回答4
您好，减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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