请问如何判断自己需要补充维生素E?

你好，1，维生素E：能抵抗某种癌症，延缓衰老，预防白内障。而且对免疫系统正常发挥它的功能也有帮助作用。维生素E的主要食物来源包括麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

您好，可以补充维生素E3-6个月，对身体没有影响的。维生素E作用：不育、免疫性不孕症、无排卵性不孕及习惯性流产。肌肉营养不良、清除自由基、延缓衰老等。

你好，维生素E具有抗氧化，以及保胎功能，一般情况不需要补充，建议有症状才可以补充，例如皮肤干燥，先兆流产等等。你好，如果你目前没有什么不舒服一般不建议服用，药物都有相对的副作用。

你好，水果蔬菜当中会含有微量的VE，一般人是不会缺乏的如果您觉得近期皮肤没有弹性的话可以吃一些VE改善肤质的。希望能够帮到您

你好，如果吃饭很是挑食，或者是吃菜很少的话，就可以补充点的。维E具有抗氧化的作用，人的衰老主要是被氧化了．由于维E是溶性的，会在体内蓄积，达到一定量时会中毒．具相关的报道，常期服用维E可以抗衰老，每天补充两百毫克足够了，因为维E缺乏症一般是很少见的，在蔬菜水果的含量已经能满足人体的需要量了．

你好：这个情况下一般需要做个微量元素检查。正常饮食情况下，不需要补充的。VE缺乏会出现躁动不安、头发分叉、水肿、性功能能力低下、色斑、并且还会形成疤痕、有些人牙齿会发黄等。建议：最好是到医院内分泌科看看，做个微量元素检查后再补充比较好。