16 岁男孩 1 米 72 还能否长高，吃啥能增高

16 岁男孩身高 1 米 72 仍有长高的可能。影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和情绪等。 1.遗传：身高受父母遗传基因影响较大，但并非唯一决定因素。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素。如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品富含优质蛋白；虾皮、乳制品富含钙；鱼肝油、蛋黄富含维生素 D。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每晚保证 8 小时以上高质量睡眠。 4.运动：适量的运动可刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5.情绪：保持良好的心态，避免长期焦虑、紧张，以免影响内分泌。 总之，16 岁男孩仍处于生长发育阶段，通过综合调理，有望继续长高。但身高增长幅度因人而异。

你好，16岁骨骺线基本已经闭合，长高的空间不大。身高大部分是由遗传决定的，后天多锻炼身体，均衡饮食营养，能提高一小部分。所以你平时要多运动运动，不要挑食，全面营养，这样才可能长高。

你好，你才16岁时会长高的，不用担心平时注意多吃，多运动，补充点营养，是会再长的

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合可以通过增高产品的辅助治疗应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋

你好，如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。祝你健康！