学生减肥体重过重在学校不能运动在学校也不

你好，根据你的描述，体重过重，导致自己出现肥胖的情况，在学校不能运动，也不可以通过食物减肥，如果光是通过喝茶减肥，那是基本不可能减肥的，减肥一定要在饮食上和锻炼上，并且要长期坚持，如果喝茶减肥，很容易出现反弹的情况，导致减肥失败，最好可以到医院通过医院的专门减肥的方式来达到减肥的效果。

健康指导：一般对于减肥的人，经常不运动也是不太建议的，毕竟运动除了能帮助减肥之外，还能增强自身的体质，所以最好每天抽出40分钟左右的时间运动。另外平时可以用点枸杞，荷叶，山楂一起泡水饮用，有助于减肥。

跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱

您好！根据您所说的情况，学生减肥，希望您健康减肥，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，并且减肥成功后，仍要注意饮食与运动的控制。

你好，健康减肥最有效地方法就是运动坚持、运动饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，你在学校不能运动也不能通过食物搭配减肥，但也应当适当注意饮食。可以多喝绿茶，饮食方面应注意：主食必须吃，但要均衡，不能暴饮暴食。不必拒绝肉类。严禁去摄取甜食、酒及糖份高的水果