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吃黄瓜对身体有哪些益处？
疾病：肥胖症提问于 2024-12-11 16:58 -
病情描述：
舍友们经常在一起，不是讨论如何减肥就是讨论要如何美容，但是对我们这群穷学生来说，上美容院什么之类的是太奢侈了，如果是小食品呀什么之类的即能吃饱又可以美容就更好了，最近流行吃黄瓜，请问吃黄瓜有什么好处？
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回答2
吃黄瓜有诸多好处，如补充营养、促进消化、美容养颜、辅助减肥、调节血压等。 1.补充营养：黄瓜富含维生素 C、维生素 E、钾、镁等多种营养成分，有助于维持身体正常的生理功能。 2.促进消化：其富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.美容养颜：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，有助于保持皮肤的弹性和光泽。 4.辅助减肥：黄瓜热量低，水分含量高，食用后能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 5.调节血压：钾元素有助于调节体内的钠钾平衡，对稳定血压有一定帮助。 总之，黄瓜是一种营养丰富且对健康有益的食物，但要注意饮食的均衡，不能仅依靠黄瓜来满足身体的全部营养需求。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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