怎样做才能实现长高的愿望？_即问即答

怎样做才能实现长高的愿望？ 疾病：提问于 2024-12-11 17:33: 病情描述：

想长高想长高想长高想长高想长高想长高想长高想长高想长高想长高想长高想长高想长高想长高想长高想长高想长高想长高想长高想长高想长高

回答3
影响长高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。但遗传并非决定身高的唯一因素。 2. 营养：均衡充足的营养对长高至关重要。要保证摄入足够的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等；还需摄入富含钙的食物，如豆制品、乳制品、虾皮等，以及富含维生素 D 的食物，如鱼肝油、蛋黄等。 3. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有助于长高。建议每天睡足 8 小时以上。 4. 运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等，有助于长高。 5. 疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时治疗。总之，想要长高需要综合考虑多种因素，养成良好的生活习惯。如果对身高发育有疑虑，建议及时到正规医院的内分泌科就诊，寻求专业帮助。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
- 咨询相关医生
回答2
你好，根据你说的情况建议你先去医院做骨骺线方面的检查，如果骨骺线尚未完全闭合，注意补充营养还是可以长高的，建议你注意不要挑食偏食，营养要均衡，多吃些高蛋白食物，每天喝一杯牛奶，有助于长高，建议你最好还是多运动，特别要多做做弹跳类运动，比如跳绳、跳高、打篮球等，有助于长高。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
- 咨询相关医生
回答1
加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生