瘦身的作用机理是什么？_家庭医生即问即答移动端

瘦身的作用机理是什么？ 疾病：肥胖症提问于 2015-12-02 23:39: 病情描述：

我是一名上班族，经常上夜班熬夜，本来就肥胖的身体最近有些受不了了，也一直通过锻炼，改变饮食结构和药物来瘦身，但最近搞的身体很疲惫，有种虚脱的感觉，也不知道是病了还是，瘦身计划的哪个环节导致的。

回答1
你好，本身就在熬夜，你还节食减肥的话，那么只会对你身体造成更大的伤害，甚至可能会昏厥等的，别在做傻事了，不管是节食，吃药减肥等等都是不可以考虑的，最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答2
你好，正所谓无规矩不成方圆，瘦身也要遵循最基本的瘦身原理，围绕科学合理的道路前进。看清所有瘦身方法的瘦身原理，掌握科学正确的瘦身秘籍，才能免去瘦身反弹和瘦身后遗症。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答3
健康指导：你好，根据你的情况，建议平时清淡饮食，少食肥腻甘厚味食物，例如甜食，油腻的油炸食物和肥肉，建议平时，多增加新鲜蔬菜和水果的摄入，并且养成规律运动的习惯。瘦身主要是减少热量摄入，同时，增加热量消耗
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...