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睡觉前吃苹果会不会使人发胖？
疾病：提问于 2015-11-27 12:26 -
病情描述：
睡觉前吃苹果会不会使人发胖？
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回答1
睡觉前吃苹果是否发胖，取决于多种因素，如摄入量、个人代谢、饮食结构、身体活动、基础代谢率等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.摄入量：若睡前大量吃苹果，糖分和热量累积，可能发胖。
2.个人代谢：代谢快者，适量吃苹果一般不易胖；代谢慢则易胖。
3.饮食结构：若晚餐已摄入较多热量，睡前再吃苹果易胖。
4.身体活动：日常活动量大，消耗多，睡前少量吃苹果不易胖。
5.基础代谢率：基础代谢率低，能量消耗少，睡前吃苹果易胖。
总之，睡前适量吃苹果一般不会发胖，但要综合考虑多种因素。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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回答2
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