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17 岁女生 160CM 已来例假，还能长高吗能长多高及长高方法
疾病：提问于 2024-12-11 11:40 -
病情描述：
17岁，160CM,还能长高吗?能长多少?有什么不吃药就能长个的妙招，急要，已经来例假了，效果明显点的方法，最好长到167CM
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回答2
17 岁女生身高 160CM 且已来例假，仍有长高的可能，但具体能长多高因人而异。影响长高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和心理等。 1. 遗传：身高很大程度上受遗传因素影响。父母身高较高，子女通常有更大的长高潜力。 2. 营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动：多进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，每晚应保证 8 小时以上的睡眠。 5. 心理：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大，以免影响内分泌。 总之，17 岁女生通过改善生活方式，有可能继续长高，但要明确具体能长多高难以准确预测。应保持良好的生活习惯，为身高增长创造有利条件。
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回答1
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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