总是吃不胖且吃多胃难受,可能与消化吸收不良、基础代谢率高、饮食结构不合理、运动量过大、心理压力大等因素有关。 1. 消化吸收不良:胃肠功能弱,食物不能充分消化吸收。可就医检查有无胃肠道疾病,如胃炎、肠炎等。 2. 基础代谢率高:身体消耗能量快。可通过适当增加肌肉量来降低基础代谢率,如进行力量训练。 3. 饮食结构不合理:缺乏高热量、高蛋白食物。增加主食摄入,多吃肉类、蛋类、奶制品。 4. 运动量过大:消耗过多能量。适当减少运动量,保证能量摄入大于消耗。 5. 心理压力大:影响食欲和消化。学会放松,如通过冥想、瑜伽缓解压力。 要想增肥,需综合考虑多方面因素。调整生活方式和饮食习惯,必要时就医排查疾病。若长期无法改善,应及时寻求专业医生的帮助。
你好,你的这个情况,从中医上来分析,多是由于脾虚所致。脾气不足,不能化生血液,无以下濡胞宫,故见诸症。你的这个情况,可以服用一些补脾养血的中成药来调理,比如桂附地黄丸,就一个有比较的效果。同时,可以就结合等穴位,每天怎么20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。祝你健康快乐!
你好,甲亢,糖尿病都是慢性消耗性基本,患这两个病人的患者大多比较瘦,你这种情况建议复查一下甲状腺功能和血糖情况。最好确诊一下是否还有甲亢或者糖尿病,糖尿病典型的表现为多饮多食,多尿,体质消瘦,血糖如果不服药则会偏高。持续消瘦还要注意排除肿瘤方面的问题。
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