为什么我吃得也不少可就是不胖呢？是不是吸

患者您好，瘦的可能的原因很多种，例如，工作劳累，身体疲劳，精神紧张，睡眠不好，饮食不规律，饭量小，饮食差，挑食偏食，作息不规律，经常熬夜，胃肠道消化吸收不好，身体疾病，遗传，心情差，焦虑等你自己改善生活习惯，保证充足睡眠，作息规律，不熬夜，饮食规律，不挑食偏食，多吃有营养的食物，如肉，蛋奶等，减轻工作强度，放松精神压力，心情愉快，如有疑问，建议到当地公立医院就诊。

这个多是天生体质的情况，也不要太纠结，只要本身没有什么大问题就可以。你想长胖的话可以少吃多餐，把每天的用餐次数增加，另外运动仍旧是必须的，增加运动量既可以增进食欲，也可以防止肥胖。食物上可以选择一些维生素高的食品，像西红柿

您好,消化系统的吸收功能不良或者糖尿病、甲亢等都可引起身体消瘦,可以到当地综合性医院的消化科检查一下.排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

健康指导：想长胖的方法是多吃加适量的锻炼。建议:1、每天新鲜菜，瘦肉或豆类为主。2、每餐坚持吃饱，不可暴饮暴食，但三餐间适当简餐。3、餐后散散步，适当跑跑步。4、避免饿一餐吃一餐，均衡分配三餐。5、平时多做有氧运动，不需要大汗淋漓。

健康指导：有可能是肠胃吸收功能太差也有可能是身体里有寄生虫，建议去医院做下化验，排除这些再实行增肥计划。增肥的时候要保持良好的睡眠和心情，心情好食欲就好，吃的也能多一些，别人吃三顿饭你可以选择吃五顿饭，但是要控制好食用量，每顿不要吃的太多，以免影响消化。

健康指导：想要长胖，首先需要养成良好的生活习惯，睡眠充足，劳逸结合、不要熬夜，三餐规律。要加强营养，营养均衡，不挑食不偏食，多吃些养胃健脾，促进消化的食物，如山药粥、牛肚粥、枸杞大枣粥、鸡茸粥等。多选择些高蛋白，高热量，高维生素食物。两餐之间加些水果，坚果，奶制品等。如果条件允许也可以到医院进行全面体检，排除消耗性疾病。