14 岁女孩因节食致营养不良，如何补充营养？

14 岁女孩因节食导致营养不良，需要通过调整饮食、补充营养素、适当运动、规律作息以及定期复查来改善。饮食要多样化，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入。补充复合维生素片、钙剂、铁剂等营养素。适当进行有氧运动，促进新陈代谢。保证充足睡眠，利于身体恢复。定期复查，监测营养状况。 1. 饮食调整：增加富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等；多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入；适当摄入碳水化合物，如全麦面包、糙米等。 2. 营养素补充：可在医生建议下服用多维元素片，如 21 金维他；补充钙剂，如碳酸钙 D3 片；补充铁剂，如硫酸亚铁片。 3. 运动方面：选择适合的有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，每周至少 3 次，每次 30 分钟以上。 4. 规律作息：每天保证 8 小时以上的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身体发育。 5. 定期复查：每隔一段时间去医院进行体检，包括血常规、微量元素等检查，了解营养改善情况。 总之，对于 14 岁营养不良的女孩，要综合采取多种措施，帮助其逐步恢复健康的营养状态。同时，家长要给予关心和监督，让孩子养成良好的生活习惯。

你好，可以做口服，补钙药物和注意补肾做调理，可以做口服，龙骨壮骨冲剂和，桂附地黄丸做对症治疗！愿我的回答能给你带来帮助！

从小营养不足，这是先天脾胃功能虚弱所致。影响营养的吸收和利用所致。这种情况，首先饮食上要特别注意。需要规律三餐，忌寒凉食物，忌暴饮暴食。并服用健脾消食的药物。最好看中医。

您好！根据您的描述，一般孩子体重或身高的动态变化是判断孩子是否出现营养不良的重要依据，家长可以带孩子去医院营养科或儿保门诊检查常量和微量元素来确诊.孩子营养不良及时给予营养物质的调整和补充可以吃补雪口服液，营养不良的话多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.祝您健康！

你好,建议平时多食用肉蛋奶类食品.口服21-金维他.