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15 岁女生身高 152 厘米怎样才能长高
疾病：提问于 2025-01-07 16:30 -
病情描述：
我怎样才可以长高？女，15岁，才152，父亲170，母亲158
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回答2
15 岁女生身高 152 厘米，想长高可从饮食、睡眠、运动、情绪、疾病这几个方面入手。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 2.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，建议每天睡足 8 小时。 3.运动：进行适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、打篮球、瑜伽等，能促进骨骼生长。 4.情绪：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，以免影响生长发育。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若存在相关疾病，需及时就医治疗。 总之，身高的增长是一个综合的过程，需要长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。
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回答1
主要注意饮食有营养，注意体育锻炼。检查生长激素是否正常，如果正常会正常长高的。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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