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产后体重持续上升，优益 C 能助减肥吗？
疾病：肥胖症提问于 2025-01-07 17:34 -
病情描述：
生完第一胎，体重就开始不停地网上窜了，从来没有做过自由落体运动。用过很多方法去减肥，还特地请教了一些成功减肥的人士。可是都貌似没有什么好的效果。听说优益C有助于减肥，这个是不是真的？
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回答2
产后体重持续上升是较为常见的情况，其原因多样，如激素变化、饮食不合理、运动量不足、睡眠不佳、心理压力大等。优益 C 对减肥的作用有限。 1. 激素变化：产后体内激素水平改变，如雌激素和孕激素下降，可能影响新陈代谢，导致体重增加。 2. 饮食不合理：产后为了补充营养，可能摄入过多高热量、高脂肪食物，营养不均衡易导致体重上升。 3. 运动量不足：产后身体虚弱，运动减少，能量消耗降低，容易堆积脂肪。 4. 睡眠不佳：睡眠不足或质量差会影响激素分泌，影响新陈代谢，增加肥胖风险。 5. 心理压力大：产后照顾孩子、适应新角色等带来的心理压力，可能通过影响激素分泌和饮食行为导致体重上升。 产后减肥需要综合调理，合理饮食，适量增加运动，保证充足睡眠，调整心态。优益 C 可以作为辅助，但不能单纯依靠它来减肥。
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回答1
减肥的重点在运动.吃喝当然要低热量.优益C热量:54大卡/100毫升,是含糖软饮料，减肥时不宜多食
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