十三岁女生如何实现长高_即问即答

十三岁女生如何实现长高 疾病：提问于 2025-01-05 09:56: 病情描述：

十三岁女生想长高，不求讲解，只求做法

回答5
十三岁女生想长高，可从饮食、睡眠、运动、情绪、疾病预防等方面着手。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，建议每天睡足 8 - 10 小时。 3.运动：经常进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于刺激骨骼生长。 4.情绪：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。 5.疾病预防：按时体检，预防和及时治疗可能影响身高发育的疾病，如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等。总之，十三岁女生长高需要综合多种因素，长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议及时咨询医生。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
- 咨询相关医生
回答4
你好根据你描述的情况，你这个年龄长高是自然的你好建议多增加营养的，多吃鸡蛋鱼肉豆类奶制品之类的食物的，注意营养要均衡，可以适当的补充钙的，注意观察，祝健康
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
- 咨询相关医生
回答3
你月经有没有来过？要是来过多长时间了？你月经要是还没有来过，或者是来了两年之内的话，还是有机会长高的。你可以吃点三七粉，每天3g，还是有效果的。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
- 咨询相关医生
回答2
需要看骨垢有无闭合，骨垢闭合没有任何方法长高查一下x线，如果骨垢没有闭合建议去内分泌科服用药物调节身高
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
- 咨询相关医生
回答1
你好，身高除了基因因素以外，还有后天刺激因素可以干预。建议最好能够平时多运动，跑步之类的刺激骨骼生长。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
- 咨询相关医生