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18 岁身高 158cm，怎样能长高一点？
疾病：提问于 2024-12-25 12:12 -
病情描述：
我今年18岁了才158怎样才可以长高一？我今年18岁了才158怎样才可以长高一点我的父母也不算太矮爸爸173妈妈160。
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回答2
影响身高的因素较多，如遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。对于 18 岁想要长高一点的情况，需要综合考虑这些方面，并采取相应措施。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但并非唯一决定因素。父母身高较高，子女仍有通过后天努力改善身高的可能。 2.营养：保证摄入均衡充足的营养，尤其是富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，应保证每天 8 小时以上的睡眠时间。 4.运动：适量的运动可以刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有相关症状，应及时就医诊治。 6.心理：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。 总之，18 岁仍有长高的潜力，但需要长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议咨询医生，进行相关检查和评估，以便采取更有针对性的措施。
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回答1
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