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17 岁身高 164CM 一直不长高有何办法
疾病：提问于 2024-12-25 10:05 -
病情描述：
您好，我现在是17岁，但是只有164CM。一直都长不高，有想问一下有什么方法可以帮助我长高呢？
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回答2
17 岁身高增长缓慢，可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。可通过改善生活方式、治疗疾病等促进身高增长。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，若父母身高较矮，子女身高可能相对受限，但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：保证饮食均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素分泌，每晚应保证 8 小时以上高质量睡眠。 4.运动：适量进行有氧运动和拉伸运动，如跳绳、篮球、游泳、瑜伽等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。如生长激素缺乏可补充重组人生长激素；甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片等。 总之，17 岁仍有长高的可能，但需综合考虑多种因素。若对身高增长仍有担忧，建议前往正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。
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回答1
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