决明子和干荷叶用于减肥的用量及辅助方法

决明子和干荷叶在减肥方面有一定作用，但使用时需注意用量。此外，合理饮食、适量运动、规律作息等也有助于增强减肥效果。同时，一些中药材如山楂、陈皮、茯苓等也能辅助减肥。 1.决明子用量：一般每日 10 - 15 克为宜，可泡水饮用，但不宜长期大量服用。 2.干荷叶用量：每天 3 - 10 克较为合适，可煮水或泡茶。 3.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 4.适量运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少 150 分钟。 5.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。 6.辅助中药材：山楂能消食化积，促进消化；陈皮可理气健脾，燥湿化痰；茯苓能利水渗湿，健脾宁心。 总之，决明子和干荷叶可以辅助减肥，但不能单纯依赖它们。综合运用多种方法，养成健康的生活方式，才能达到理想的减肥效果。同时，使用中药材减肥应在医生指导下进行。

您好，如果要减肥的话，可以配以山楂，大概用量在15-30g之间，但是此药方比较寒凉，不建议天天服用，而且体虚之人不建议服用，所以最好明确体质之后再用。根据个人体质采取有效的减肥方法，最好是通过饮食和生活习惯去调节，以免对身体造成严重伤害！

决明子和干荷叶减肥是有一定的效果，决明子是润肠通便的，荷叶有降脂消食的作用。建议可以每天取这两样药材适量30G泡水喝，要是喝后大便次数很多，稀塘就要适当减量。还有要注意少吃糖水化合物。多锻炼，得到减肥的效果。

您好，是使用着两样东西辅助减肥，配合运动和控制饮食。单纯喝这两种食物，不可能减肥成功，一种两到三克就可以了。

健康指导：你好，不可以。减肥最好的方法还是饮食加运动来调理是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了，早餐一定要吃（而且还有营养丰富），中餐吃七分饱就可以了（多吃蔬菜和水果），晚餐你可以不吃或者吃一点水果沙拉就可以了，在运动方面你需要注意的是每天坚持运动一小时，必须要达到出汗的结果。