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生完小孩体重 122 斤有点胖怎么办
疾病：肥胖症提问于 2024-12-24 10:38 -
病情描述：
生完小孩就有点胖122斤
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回答3
生完小孩后体重增加是常见现象，可能由激素变化、饮食不合理、缺乏运动、睡眠不足、心理压力大等因素导致。 1. 激素变化：产后体内激素水平波动，可能影响新陈代谢，导致脂肪堆积。 2. 饮食不合理：产后为了补充营养，可能摄入过多高热量、高脂肪食物。 3. 缺乏运动：照顾孩子耗费精力，减少了运动时间，热量消耗不足。 4. 睡眠不足：睡眠不好影响身体机能，影响激素分泌，易导致肥胖。 5. 心理压力大：产后情绪波动，压力大可能通过激素影响体重。 产后肥胖不必过于焦虑，通过合理的饮食调整、适当的运动、充足的睡眠以及良好的心态，体重通常能逐渐恢复正常。但如果体重持续增加或出现其他不适，建议及时就医。
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