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医生让多吃维生素一，求推荐牌子，饮食如何调整
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-22 10:12 -
病情描述：
我刚去医院检查过医生说让我多吃点维生素一。也不知道买啥牌子的，请帮我推荐一款好吗。我嘴里老是没味就想吃凉的。酸的，喜欢喝胡辣汤，是不是多吃青菜更好。
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回答3
维生素一一般指维生素 B1，补充维生素 B1 可选择药用的维生素 B1 片，常见品牌的成分相差不大。饮食方面，嘴里没味想吃凉、酸的食物，喜欢喝胡辣汤，多吃青菜是有益的，还需注意饮食均衡。饮食调整包括食物选择、烹饪方式、饮食习惯等。 1. 维生素 B1 补充：药用的维生素 B1 片效果明确，如国药准字 H12020611、H42021480 等。服用时需遵医嘱。 2. 食物选择：除了青菜，还应多吃富含维生素 B1 的食物，如糙米、豆类、坚果等。 3. 烹饪方式：减少过度加工，尽量保留食物的营养成分。 4. 饮食习惯：规律进餐，避免暴饮暴食，少吃辛辣油腻食物。 5. 口味调整：嘴里没味时，可适当食用酸甜口味的食物，但要注意控制量，避免对肠胃造成刺激。 总之，通过合理补充维生素 B1 以及调整饮食，有助于改善身体状况。但如果症状持续不缓解，建议及时就医。
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