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维生素的服用
疾病：维生素缺乏提问于 2015-11-15 23:35 -
病情描述：
我喜欢运动听说补充维生素有好处，我就去药店买了一块钱瓶的VCVB1VB2这些有效吗？能天天吃吗？按照说明吃不会出事吧？吃多了会神经错乱吗？请说说这三样维生素对运动的影响？
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回答2
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回答3
你好！维生素确实像它的名字一样，对人体代谢有很重要的作用，如果缺乏，会导致一些严重的疾病。不过身体对它每天都有一个需要的量，少了不行，多了也没用，甚至有害。一般只要你饮食正常，不偏食不挑食，消化也正常，身体是不缺这些维生素的，所以可以不用再另外补充这些维生素。这三种维生素都是水溶性的，吃多了可以从尿液中排出，不会造成精神错乱。
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- 肖起涛 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答4
你好！维生素也是药物，不能随便吃。如果没有缺乏维生素的症状，是没有必要吃这些的。因为维生素过量也会引起不良反应的。爱运动是个好的习惯，对提高身体素质是很有好处的。日常饮食中含有我们所需要的维生素。所以按时吃饭，荤素搭配，一般是不会缺乏维生素的，也就不用药物补充了。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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