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香蕉的热量高低及对减肥的作用如何
疾病：提问于 2015-10-14 16:48 -
病情描述：
香蕉的热量高低及对减肥的作用如何
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回答1
香蕉的热量适中，其对减肥有一定作用，包括提供能量、促进消化、增加饱腹感等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.提供能量：香蕉富含碳水化合物，能为身体活动提供必要能量。
2.促进消化：含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善消化功能。
3.增加饱腹感：食用后可减少其他食物摄入，利于控制饮食。
4.营养均衡：含多种维生素和矿物质，满足减肥期间的营养需求。
5.低脂肪低糖：脂肪和糖分含量相对较低，不会造成过多热量堆积。
合理食用香蕉对减肥有辅助作用，但不能仅依赖香蕉减肥，还需配合运动和均衡饮食。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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