-
散步对减肥是否有效果？
疾病：提问于 2015-10-10 15:59 -
病情描述：
散步对减肥是否有效果？
-
回答1
散步能减肥，但效果受多种因素影响，如散步时长、速度、频率、饮食、个人体质等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.散步时长：每次至少30分钟以上，才能消耗一定热量。
2.散步速度：保持中速或快速，可提高代谢率。
3.散步频率：每周至少5次，利于持续燃脂。
4.饮食控制：避免高糖高脂食物，否则影响减肥效果。
5.个人体质：基础代谢率高的人减肥相对容易。
总之，散步是一种有益的减肥方式，但需综合多种因素，并长期坚持。-
- 马文君 主任医师 营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
