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医生！您好！我想问一下，吃东西过多而长胖
疾病：肥胖症提问于 2015-10-22 20:05 -
病情描述：
医生！您好！我想问一下，吃东西过多而长胖，做一些什么运动比较好减肥呢？
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回答1
你好，要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
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回答2
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回答3
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