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苹果牛奶减肥法效果及注意事项如何？
疾病：肥胖症提问于 2015-08-16 10:47 -
病情描述：
苹果牛奶减肥法效果及注意事项如何？
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回答1
苹果牛奶减肥法有一定效果，但存在注意事项，如饮食均衡、运动适度、控制甜食摄入等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食均衡：不能强制节食，主食可适当吃，保证营养全面。
2.运动适度：选择适当有氧运动，强度过大易反弹。
3.肉类摄入：不必拒绝，保证蛋白质摄入。
4.甜食控制：严禁摄取甜食及糖份高的水果。
5.酒类限制：避免饮酒，防止热量堆积。
总之，苹果牛奶减肥法需谨慎使用，结合健康生活方式才能保持良好效果。-
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