每天喝多少咖啡较为适宜？_即问即答

每天喝多少咖啡较为适宜？ 疾病：提问于 2015-08-16 18:31: 病情描述：

每天喝多少咖啡较为适宜？

回答1
每天咖啡的适宜饮用量受多种因素影响，包括个人体质、健康状况、年龄、特殊生理阶段以及所喝咖啡的品质等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.一般而言，健康成年人每天的咖啡因摄入量在300mg以内是相对安全的。
2.通常，每天3杯高品质咖啡对多数健康成年人没问题，但咖啡品质差异会影响摄入量。
3.部分人群不宜喝咖啡，如老年人身体机能下降，对咖啡因较敏感。
4.腹泻者喝咖啡可能加重肠道蠕动，不利于病情。
5.孕妇喝咖啡可能影响胎儿发育，应限制。
6.儿童处于发育阶段，喝咖啡可能影响神经系统发育。
7.胃酸过多者喝咖啡可能加重胃部不适。
8.空腹喝咖啡可能刺激胃黏膜。
9.维生素B缺乏者、有精神疾病者、服用镇定剂者、患有肠道过敏症候群者、需限制钾摄取的肾脏病患也不宜喝咖啡。
总之，喝咖啡要根据自身情况，适量饮用，若有不适，及时调整。
马文君 主任医师营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
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网友追问2018-05-25 00:11:51

每天30克咖啡应该不会有啥问题吧
针对上述问题，申兰阔医生建议：

每天30克咖啡应该不会有啥问题，需要注意是不是影响失眠。如果身体健康没有异常不需要担心。
申兰阔 医师营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。