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营养过度中医调理方法有哪些
疾病：营养过度提问于 2024-10-07 14:20 -
病情描述：
请问营养过度中医怎么调理
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回答1
营养过度是指摄入的营养超过身体所需，中医调理可从饮食、运动、中药、穴位按摩、情志调理等方面着手。 1.饮食：以清淡、均衡为主，减少肥甘厚腻食物摄入，增加蔬菜、水果的比例。 2.运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，促进气血运行，消耗多余能量。 3.中药：可用山楂、神曲、鸡内金等消食化积；茯苓、泽泻、白术等健脾利湿。但需在中医师指导下使用。 4.穴位按摩：按摩足三里、中脘、天枢等穴位，增强脾胃功能，促进消化。 5.情志调理：保持心情舒畅，避免肝郁气滞影响脾胃运化。 总之，营养过度的中医调理需综合多种方法，并持之以恒。同时，应定期评估身体状况，如有必要，及时就医。
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